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2020 년의 5 가지 최고의 수면주기 추적기 알람 시계 앱

직관적 인 수면주기 추적기를 찾고 계십니까? 휴식 시간 동안 코골이 및 움직임을 기준으로 수면주기를 추적 할뿐만 아니라 알람 시계 통합 기능을 통해 최고의 시간에 깨어날 수 있습니다. 전날.



다음은 App Store에서 사용할 수있는 최고의 5 가지 수면주기 추적기 앱입니다.

최고의 수면 사이클 추적기 알람 시계 앱

Sleep Cycle Tracker Apps

하나. 수면 사이클 알람 시계

이 응용 프로그램은 수면 습관을 추적하므로 천천히 깨어있는 상태로 당신을 편안하게하는 가장 좋은 시간을 알고 있습니다. 이렇게하면 적절한 시간에 깨어날 수 있으므로 아침을 시작할 수 있습니다.



일반적으로 휴대 전화를 베개 아래에두면 휴대 전화가 얼마나 불편한지 알 수 있습니다.이 응용 프로그램은 바닥이나 스탠드에 놓아두면 훨씬 쉽게 작동하기 때문에 안심할 수 있습니다. 수면주기에는 자세한 분석 기능이 있으므로 매일 밤 잘 자고 있는지 확인할 수 있습니다.



이 응용 프로그램은 최고의 수면주기를 결정할뿐만 아니라 수면 습관을 개선하여 장기적으로 더 편안하게 느끼도록하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다.

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Sleep Cycle Tracker Apps

두. 베개

베개는 상세한 수면 보고서 및 스마트 알람 시계와 함께 사용하기 쉬운 인터페이스를 갖추고있어 최고의 수면을 시작할 수 있습니다 오늘 . 이 응용 프로그램은 Apple Watch에 바로 연결되어 사용하기가 매우 쉽습니다. Apple Watch가 없어도이 앱을 계속 사용할 수 있습니다.

손목에서 수면을 추적하는 대신 휴대 전화를 베개 옆에 두어야합니다. 필로우는 Apple Watch에 연결되어 있기 때문에 휴대 전화 나 시계에서 지난 밤의 수면 세션을 쉽게 검토 할 수있어 얼마나 잘 잤는지 확인할 수 있습니다.

일반적으로이 과정은 자동이지만 수동 모드를 사용하는 옵션도 제공되므로 잠자리에 들기 전에 좋은 책을 읽고 싶다면 잠자는 것을 생각하지 않아도됩니다. 이는 또 다른 멋진 기능입니다.

그리고 모든 것을 끝내기 위해, 수면에서 말하기 쉬운 경향이 있다면, 베개는 당신이하는 말을 녹음 할 것이므로 필요에 따라 기록 할 수 있습니다

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Sleep Cycle Tracker Apps

삼. 졸린

Sleepzy는 가장 가벼운 수면 단계를 감지하고 실제로 자연스럽게 느껴지는 방식으로 음악을 재생하여 상쾌하고 하루를 시작할 수 있도록 준비합니다. 앱.

Sleepzy는 또한 원하는 수면 시간을 설정할 수 있도록합니다. 너무 일찍 깨면 잠을 '부채'로 간주하고 여분의 z를 얻음에 따라 잡을 수 있습니다. 평가하다).

Sleepzy는 또한 잘 자지 않을 때 알려 주므로 수면이 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 최신 상태로 유지할 수 있습니다.

이 응용 프로그램은 또한 편안한 소리를 재생하여 불안한 밤에 쉽게 잠들 수 있습니다. Sleepzy는 저렴한 프리미엄 구독 서비스를 제공하여 광고 없음, 수면 패턴 진행 방식에 대한 심층적 인 통찰력, 야간에 소리를 녹음하는 등의 멋진 기능을 이용할 수 있습니다. .

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Sleep Cycle Tracker Apps

넷. 드래그 트래커

Sleeptracker는 유동성을 고려한 디자인으로 좌절감을 완화하고 잠자리에 들기 전에 침착하게 만듭니다. 이 응용 프로그램은 최적의 판독을 위해 완장 또는 침대에 휴대 전화를 놓아야합니다. 그렇지 않으면 통계가 놀라 울 정도로 정확하지 않을 수 있습니다.

이 앱은 또한 심박수, 체중 및 일일 활동을 추적하여 야간 수면 패턴으로 인해 건강하고 매일 새로운 날을 준비 할 수 있도록 도와줍니다. Sleeptracker 24/7에는 20 가지 이상의 화이트 노이즈 선택 기능이 있으므로 클래식 TV 스태틱 또는 편안한 폭포에 잠든다가 다양한 옵션을 사용할 수 있습니다.

이 응용 프로그램은 또한 가장 가벼운 수면 단계에서만 깨어날 것입니다.

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Sleep Cycle Tracker Apps

5. 베드 디트

Beddit은 실제로 Beddit에 연결되는 앱으로, 시트 아래에 놓인 작고 편안한 밴드로 심박수, 실내 온도 및 습도를 추적하여 상쾌한 아침을 위해 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다!

Beddit은 또한 Apple Watch에 연결하여 건강 정보를 Apple Health 앱과 동기화 할 수 있습니다. Beddit은 또한 매일 아침 건강하고 상쾌하게 지낼 수 있도록 좋은 수면 패턴을 얻는 방법에 대한 교육을 유지하는 데 도움이되는 동기 부여 비디오를 제공합니다.

Apple Watch에 연결되어 있으면 하루 종일 알림과 팁을 받아 더 잘 수면을 취할 수 있습니다.

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최고의 수면 사이클 추적기 알람 시계 앱 평결

수면 앱에는 다양한 변형이 있으므로 하나만 결정하기가 어려울 수 있습니다. 이 목록을 사용하여 범위를 좁히는 데 도움을 줄 수 있었기를 바랍니다. 단순히 수면 패턴을 추적하거나 실제로받는 수면의 질에 대한 통찰력을 제공 할 무언가를 찾고 있든이 목록에는 시도해 볼만한 훌륭한 옵션이 있습니다.

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